Böbreklerinizi yavaş yavaş tüketen 7 alışkanlık: Herkes düzenli yapıyor…

Böbrek Sağlığını Tehlikeye Atan 7 Alışkanlık

Böbrekler, vücudun dengesini koruyan önemli organlardır. Ancak zamanla çeşitli alışkanlıklar böbrek sağlığını olumsuz etkileyebilir.

1. Ağrı Kesici Kullanımı

Bazı ağrı kesiciler böbreklere zarar verebilir. Özellikle kronik böbrek hastaları doktor kontrolünde ilaç kullanmalıdır.

2. Yeterince Su İçmemek

Su, böbreklerin atıkları temizlemesi için önemlidir. Günde en az 1.5-2 litre su içmek önerilir.

Böbrek Sağlığı

3. Aşırı Alkol Tüketimi

Alkol tüketimi böbrekleri yorar ve tansiyonu yükseltebilir. Haftada 14 birimi geçmemeye dikkat edin.

4. Sigara İçmek

Sigara, böbreklere zarar veren toksik maddeler içerir. Ayrıca diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir.

5. Fazla Kilo

Aşırı kilo, böbrek hastalığı riskini artırabilir. Düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

6. Sağlıksız Beslenme

Aşırı tuz ve işlenmiş gıdalar, böbreklere zarar verebilir. Daha sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

7. Düzensiz Uyku

Uyku düzenine dikkat etmek, böbrek sağlığını korumak için önemlidir.

Genetik faktörler dışında, yaşam tarzındaki değişikliklerle böbrek sağlığını korumak mümkündür.

Related Posts

Zayıflar daha uzun yaşıyor! Uzmanı uyarı: Çok yemek tümörü besliyor

Geçmişten günümüze halk arasındaki yaygın inanışa göre, yemek yendikçe vücut direnci artar ve hastalıklara karşı güçlenilir. Oysa bilim bunun tam tersini söylüyor. Tıbbi Onkoloji ve Hematoloji Uzmanı, Onkolojik Bilimler Koordinatörü Prof. Dr. Necdet Üskent, kontrollü açlığın kanserli hücrelerin büyümesini durdurduğunu ve küçülmesini desteklediğini söylüyor.

Almanya’da bir Hastane Raporunda Türk Hekim İmzası

Almanya’da bir Hastane Raporunda Türk Hekim İmzası, sosyal medyada tartışmalara neden oldu. Bir takipçi, Türkiye’deki göç nedeniyle boşta kalan kadrolara

Canlı beyin dokusu hücrelerinde demansa çare aranıyor

Çağın en büyük sorunlarından olan unutkanlık, demans ve Alzheimer hastalıklarına karşı yeni çalışmalar denenmeye devam ediliyor. Bilim insanları demansı tedavi etme arayışını hızlandırmak için canlı insan beyin dokusu kullanmaya başladı. Doku kültürü çalışmalarından yararlanan deney ekibi dünyada bir ilki başardı.

Uzmanından kritik uyarı: ‘Saç dökülmesi ilerlediyse, ilaçlar etkili olmaz’

Dr. Mehmet Erdoğan, “Saç dökülmesi yaşayan bireyler genellikle ilaçlarla dökülmeyi yavaşlatmaya çalışır. Ancak, bu ilaçların etkisi kişiden kişiye değişebilir ve uzun vadeli kullanım gerektirebilir. Saç dökülmesinin erken evrelerinde, ilaçlar saçların korunmasına yardımcı olabilir. Ancak, dökülme belirli bir seviyeye ulaştığında, bu ilaçlar kaybedilen saçları geri getirmez. Saç ekimi, dökülen bölgelerde kalıcı bir çözüm sunmanın tek yoludur” dedi.

Emekli veterinerlerin maaş mağduriyeti: ‘Üvey evlat muamelesi gördük’

Emekli veterinerler mağduriyetlerini Ankara Ulus’tan dile getirdi.

Beyni güçlendiren altın üçlü açıklandı!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, selenyum, çinko, Omega-3 ve kafein gibi nörobesinlerin beyin sağlığını koruduğunu ve bilişsel performansı artırmaya yardımcı olduğunu belirtti. Zihinsel verimlilik için doğru besin tercihleri büyük önem taşıyor. İşte uzmanlara göre beyninizi besleyen ve performansınızı artıran o nörobesinler…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir